问题分析:你好,根据你的症状描述来看,这还是受寒引起的这些症状,和你平时久坐或上网腰腹部着凉有关系,及时来温中散寒来治疗吧意见建议:平时多做燕飞锻炼一下腰背肌肉,可以及时去中医院,推拿来舒筋活络来治疗,配合着用艾条熏烤命门穴及关元穴散寒,这些情况快就能改善了