就目前症状来看,通常是由于大脑短暂性缺血缺氧,出现的头晕和视力模糊,缓解方法,最好躺下来休息一下,然后喝点糖水,一般就可以恢复,平时要多参加户外的有氧运动,比如跑步,打球等,要多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如苹果,青菜,牛奶等。