问题分析:这个和家族遗传及体质有一定原因,如果是家族性肥胖,父母亲戚都比较胖的,那么要瘦很多还是比较困难的。痰湿体质容易虚胖,这个可以中医调理,改善体质,慢慢会减重的。
意见建议:减肥的话还是要保持健康的生活饮食习惯,谷物含有较高的淀粉会转为脂肪,可以减少谷物的摄入,多吃蔬菜水果等含纤维含量较高的食物。
现在比较流行的针灸埋线减肥,配合饮食和锻炼还是有一定效果的,可以去中医医院看诊。