胫骨结节骨软骨炎,由于运动量过大等因素引起的,建议可以避免受凉,运动前要热身,可以热敷,用暖水袋或者热毛巾都可以的,每天两次,每次约20分钟,可以外用扶他林软膏一天两次的。
补钙吃钙片,比如迪巧多晒晒太阳,食用含钙丰富的食物,比如牛奶、奶制品、虾皮、海带等,恢复看看。