首先不要熬夜,作息有规律;饮食方面大家一定要清淡为主、辛辣的腥发的食物不要吃了,多喝水多吃青菜;勤换衣物,可以使用硫磺皂洗澡抑制细菌;
床上被褥经常更换,防止螨虫,做到了以上几点的话其实就背上的痘痘可以在一段时间内消除了。