热门 全身骨头酸痛,为什么?该怎么办?
很可能是缺钙.建议先去查个血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.182.63毫摩尔/升(911毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙.指导意见年龄是14岁,全身酸痛,可能是最近做了剧烈的运动导致的,如果是缺钙,可以先补点.青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳;乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦;偏食,厌食;蛀牙,牙齿发育不良;易过敏,易感冒等.生活护理补钙不是越多越好,请在医生的指导下补钙.牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失.熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收.夜间最需要钙,而且最容易吸收.菠菜,茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收。