您好,根据您简单的描述,您可能是嗜睡症。嗜睡症能引起不可抑制性睡眠的发生。您要引起重视了,以免影响平常的生活。建议您
一、要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋;
二、,多参加集体活动,如唱歌等,多参加社交活动,
三、,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。