精液不液化应补充营养:补充锌、硒元素以及氨基酸,改善前列腺功能增强自身的体力,提高性生活质量。多参加锻炼:体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,番茄红素、氨基酸、锌是精浆形成必不可少的养分,三种营养结合补充可促进精液液化时间,提高精子质量。