自诉由于上楼梯不慎扭伤膝关节?而现在弯曲关节存在乏力,不适感,先考虑筋伤。像你诉说的情况,可以平时先避免一切诱发疼痛不适感的动作,局部多按摩,热敷,外擦活络油,药酒等,看有无改善,如果没有好转,反复出现,需要ct检查,排除半月板,或韧带损伤,才做后期处理。