根据您的描述很有可能是饮食不当,睡眠不好引起来的,吃辛辣的食物过多引起的除了你提到的健康的生活习惯,你还需要注意面部的清洁,最好是找专业的美容机构处理一下.建议你最好借助仪器治疗,仪器能激活皮肤细胞组织,去除痘印.对于已有的痘痘,也能起到杀菌消炎的作用。