肠易激综合征可以吃生姜。营养要均衡,饮食结构搭配合理,食物品种多元化,以清淡为主,宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。
生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。