您好根据您的描述您的情况应该是由于神经衰弱造成的。要善于学会排解压力保持心情舒畅睡前不要吃东西泡热水脚平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品安神益智需要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜