问题分析:当然首先要注意休息这是最主要的不能过多活动局部轻轻按摩,局部热敷促进局部血液循环和促进局部组织炎症消散,可以改善症状意见建议:当然可以同时配合口服已经不能分缓释胶囊,云南白药胶囊也可以配合口服一些碳酸钙片,都可以缓解目前这种症状促进及早修复。