怀孕晚期睡眠不好的话,白天能睡觉的时候就多睡会儿,这样就不会影响,睡眠质量。然后每天晚上用热水泡脚,这样促进血液循环然后晚上喝一杯热牛奶,有助于睡眠作用。
孕28周每个人的睡眠是不一样的,孕期受到激素水平的影响,会出现睡眠质量下降的问题。有些人会出现嗜睡的情况。