失眼主要是由于生理、心理和社会因素造成。西洋参可以缓解失眠症。睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助。
平时注意养成良好的睡眠习惯。