你好.你属于肾阳虚导致的阳不制阴.阴不敛阳.逼阳外出.可服四逆汤.附子不少于100克.但要先煎23小时.指导意见多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等。