问题分析:你好,根据你的描述,考虑是肩周炎,在你这个年龄如果这些关节受伤后很容易落下关节疼痛的毛病的,建议先去医院作个关节的X光片了解一下具体的情况,确诊后对症治疗。
意见建议:可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛,或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法,如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效。