问题分析:你这样应该和身体的气血瘀滞,运化失衡睡眠不好有关系,应注意合理多休息,饮食的均衡性很重要,可以适当的补充维生素的意见建议:可以适当的饮食的清淡,保证睡眠,可以适当的吃一些蔬菜水果,吃一些消炎药,维生素等比较好的,应注意合理的休息。