腰间盘突出怎么进行体育锻炼

病情分析：
你好，你的手肘处长骨刺很痛的情况，可以针灸止痛治疗。
指导意见：
建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。

病情分析：
你好，根据你说的情况，首先需要排除骨折问题，如果没有骨折，应该是存在踝关节软组织损伤，肿胀是由于损伤后局部淤血所致，吸收需要一定的时间。
指导意见：
建议48小时之内的给予冷敷，48小时以后给予热敷。肿胀处可予云南白药气雾剂处理。平时减少活动，注意休息，抬高患肢，可配合针灸治疗，也可适当应用活血类药物，加快消肿。
以上是对“踢球时候，和对面对脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这是属于长期的劳累等造成的，建议注意休息，热敷按摩、牵引等有助于症状改善的，配合腰痛宁胶囊口服，还是很不错的。

病情分析：
由于受凉或者是干活时不注意扭到了。
指导意见：
建议用热水泡观察几天，如果症状不见轻，就到医院就疹。

病情分析：
你好，骨科和脊柱科各有所长，脊椎科比骨科看脊柱神经的经验肯定要丰富一些的。
指导意见：
你好，是可以去骨科的，骨科也能治疗的。不过脊柱科也能治疗。
以上是对“脊椎骨摔断，可以去骨伤科吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
引起腰痛病的原因很多,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.
指导意见：
本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。

您好，根据您的病情描述，希望我的回答能帮到你，活血化瘀，消肿止痛，散风祛湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风寒湿痹，腰膝疼痛，肢体麻木。外用适量。患处先用热毛巾擦净，将药液涂于患处，用手往复揉擦至干，如此反复3～4次后，用热毛巾温敷一次；一日3～4次。
以上是对“筋骨宁搽剂一天应该用几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，饮食方面注意多吃新鲜蔬菜，水果，适当吃些肉食就可以，加强饮食对骨折的愈合是有帮助的，但我认为是起不到决定性的作用，恢复期间可以配合接骨续筋活血化瘀通经络的接骨宝中药治疗，能促进老人骨折的愈合，减少后遗症的发生，一般服药2-3个疗程就可以治愈。

病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况啊，考虑主要还是由于外伤的问题导致的局部淤血肿胀的表现了
指导意见：
这样的话呢，目前既然已经一个星期了是可以通过热敷或者理疗来进行对症治疗几天的了，同时配合适当的口服药活血止痛胶囊已经伤科跌打片等来进行对症治疗几天就好啦。
以上是对“膝盖摔伤了好几天都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

强直性脊柱炎是一种骨质疾病，多数病人40岁后病情趋于稳定，进行功能锻炼，否则易出现畸形。可用热疗，如热水浴、矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，保持正常功能，防止畸形，祝您健康