问题分析:你好,这种情况属于个心理原因,思虑过多导致,平时生活有规律,按时作息,不要想过多的事情。晚餐以清淡为主。
意见建议:睡觉前听听轻松音乐,喝杯温热牛奶 。如果经常如此可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。