我想让肚子变小，怎样饮食？怎样锻炼？

你好朋友,一般考虑是阴虚,建议你吃中药治疗。

病情分析： 直接胆红素也只是略高，可能是天热或胆囊炎等引起的，建议平时多喝水，如果直接胆红素还高，或肝区有不适症状，建议检查一下肝胆的彩超，以确诊异常原因，从而对症调理恢复正常。

白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。

问题分析：根据您所说的情况，有晨起眼屎过多，并有大便不成形的现象，中医讲一般与湿热蕴结有关系。意见建议：建议患者生活中注意尽量不食用辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，多食用赤小豆以及白扁豆和薏苡仁等具有健脾渗湿功效的食物，及时去医院中医科就诊，可以经医生辩证确诊后积极使用参苓白术散以及四妙散加减治疗。

您好，月经推迟的常见原因有妇科炎症，怀孕，内分泌紊乱，精神压力大，药物和环境改变引起的。

问题分析：你好，这几个都是属于很常用的减肥的作用中药，一起泡水服用是可以达到减肥的作用的。意见建议：决明子荷叶是常用的减肥的中药，一起泡水服用减肥效果是很好的，还可以坚持的运动减肥。

指导意见：你好，根据你的描述结合你的发病经过考虑有胃肠道功能紊乱，建议口服乳酸菌素片，莫沙必利调理肠胃功能，参苓白术散健脾益气祛湿

病情分析：您好，可能是贫血引起的，治疗贫血最好是药物调理加上饮食调理，这样恢复的快些，药物最好是中药调理，食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。意见建议：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

指导意见：其次，纯正的冬虫夏草含片食用的口感有着浓郁的酥油、螃蟹、鸡肉、蘑菇等混合的味道;任何添加均有可能会破坏冬虫夏草的有效成份，因此，冬虫夏草含片中不得添加任何添加剂、防腐剂及调味剂。另外，纯正的冬虫夏草含片的水份保有量不得超过5%。 消费者只有认识了什么是真正的冬虫夏草含片，才能防止上当受骗。因此，市场上有些虫草含片价格很低的，消费者就要注意了！冬虫夏草本身价格就很昂贵，可想而知，几百元的虫草含片含有冬虫夏草成分到底有多少了。

你好，根据你的描述，你是想知道皮肤有斑暗淡无光，想用西红柿敷脸但担心副作用是否会出现问题指导意见你好，这个情况的话是可以用黄瓜或者是牛奶更好的。西红柿也不会出现什么变黑的情况。