心理分析:你好,做梦是晚上睡眠时的正常现象,有时能被记起,很多时候是记不起来。从你的年龄来看,白头发的增多可以是造成梦多的原因。
心理指导:首先认清年龄给人带来的生理的变化,就不会因变老而恐惧。再者,睡前可以做一些放松练习,如肌肉敲放松练习或者呼吸放松练习。