病情分析:意见建议:消除心理压力,保持心情舒畅。睡前用热水泡脚20—40分钟,消除环境噪音干扰,适当加强体育锻炼。按摩中冲,内关,神门,合谷等穴50次 还有就是食疗了。
1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。
3.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。