失眠保健品

酸枣仁粥：炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣仁煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。

远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥,晚间睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。

杞圆膏：枸杞子、龙眼肉各20克,加水,用文火煎熬至两者无味,去渣继续煎熬成膏,每次12汤匙,温开水冲服。适用于肝肾不足所致的失眠健忘、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

核桃茯苓粥：核桃仁50克,茯苓25克,粳米100克。将核桃仁、茯苓研末,与粳米一同煮粥,用食盐与香油调味,早晚各服1次。

适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。甘麦大枣汤：小麦30克,大枣10枚,甘草9克。将三物洗净,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。

代茶饮,不拘次数。适用于妇女更年期出现的烦躁失眠、精神恍惚等症。核桃芝麻粥：黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。

桑叶煎煮去渣取汁,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。金樱子膏：金樱子100克,蜂蜜200克。

先将前者洗净,加水煎熬,两小时后取汁,再加水煮,如此四次。将四次汤汁混合,继续熬煮蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后去掉上面的泡沫即可。

每次1015克,白开水调食。