健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你去医院的骨科做相应的检查与治疗。在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果的同时,一定要保证每日的奶制品以及每周豆制品的摄入量,还可以适当的补充些维生素AD以及钙元素等相关的营养素。