问题分析:你好,上火是可以在平时进行预防的,平时要规律饮食,多喝水、多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激性食物,并且适时适当的做些户外运动。
意见建议:菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火,祝你健康!