肠胃不消化喝牛奶

喝牛奶肠胃不舒服有可能是乳糖不耐或过敏表现，但可以通过饮食逐渐调整。造成乳糖不耐的主要原因是中国的饮食习惯中，对奶制品的补充较少，人体中对应的酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少。

可以选择喝酸奶，因为酸奶的加工过程中，乳糖几乎没有存留。另外，也可以从少量牛奶开始喝起，经过一段时间后，人体相应消化酶的分泌会有所增加，这也可以解决这个问题