我有慢性腰肌劳损想咨询下谢谢

腰肌劳损的概述：腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等,主要是指腰骶部肌肉,筋膜等软组织慢性损伤.腰肌劳损特点：慢性腰肌劳损可单独存在.但由于腰部和臀部的相互连接,相互影响,故实际上许多慢性腰肌劳损合并臀肌劳损.更进一步说,在慢性腰臀部肌肉劳损的同时,往往伴有腰臀部筋膜,韧带,关节囊,骨膜,脂肪等软组织的慢性损伤.确切地说,应称为慢性腰臀部软组织劳损.而慢性腰肌劳损只是这两个部位(腰部和臀部)众多软组织慢性损伤的代名词,而医生和病人也习惯于这样称谓.当然有些病人疼痛局限,而且损伤原因明确,可以有臀肌劳损,臀筋膜劳损,腰背筋膜劳损等诊断.腰背痛或腰背痛合并腿痛是慢性腰肌劳损的主要表现.疼痛的部位和轻重因人而异.疼痛的性质也有不同,有的比较局限,病人能清楚指出疼痛的部位;有的疼痛深在,区域模糊;有的疼痛只限于腰部或臀部;有的可向下肢放射.多数病人诉说日夜均有疼痛,但有程度与时间的差异;有的白天腰痛加重,而休息及夜间睡眠时减轻;有的夜间甚痛,常因腰臀部疼痛不能入睡,或者使病人痛醒;起床时更感困难,但起床后及白天轻微活动后腰臀部疼痛减轻.有的病人感到腰部板紧无法弯腰,僵硬以致不能入睡;也有的病人感到腰部无力或空虚感,不能稍久维持一个坐,立,走的姿势,因此,必须不断变化体位,若稍久维持在一个姿势上则酸痛加重,但变化体位或稍微轻度活动后酸痛减轻.腰肌劳损患病人群,种类,危害的介绍1.患病人群：长期保持坐姿者,是腰肌劳损的高发人群,即“三坐”人群：上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视,上网.2.种类：腰肌劳损可分为急慢性两类：急性劳损指搬抬重物,弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛,活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰.慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重,反复发作,久坐或天气变化后加重.3.危害—相关疾病—疾病分期：如果不及时治疗,会加重腰间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,增加治疗难度.此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习,工作,不少人甚至因此引发焦虑,抑郁等心理问题.急性劳损指搬抬重物,弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛,活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰.慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重,反复发作,久坐或天气变化后加重.腰肌劳损的诊断标准与致病因素1.诊断标准：劳损多为慢性发病,并无明确的急性外伤史;有的患者有重体力劳动,剧烈运动或外伤史;有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作.症状时轻时重,一般休息后好转,劳累后加重,不能久坐久站,须经常变换体位.有些患者在棘间,髂后上棘,骶髂关节或腰骶关节,腰椎二,三横突处有程度不同的压痛,有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点.2.致病危险因素：劳损病变发生以后,为了减少病变部位的活动,一些肌肉常呈痉挛状态,而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损,从而加重组织的病理改变.有些职业需要在一个固定姿势下工作,这也是劳损的重要原因.急性软组织扭伤如未能获得完全恢复,也可能转为慢性劳损.腰部肌肉劳损（腰肌劳损）是青壮年较常见的疾病.主要是由于长期弯腰工作或工作姿势不良,腰肌过度疲劳,或是急性腰肌损伤治疗不及时或治疗不当所引起.其他如腰椎畸形或下肢畸形也易发生腰肌劳损.主要表现为腰部酸痛或胀痛,休息时减轻,劳累时加重.腰肌劳损后可作理疗,推拿等治疗.1.急性发作期应注意休息,卧硬板床１～３周.2.可作热敷,按摩.3.待疼痛改善后,尽早做腰背肌肉的锻炼.4.急性发作后容易复发,应注意腰部的保护,避免弯腰搬运重物.工作时可用腰围或宽腰带,以保护腰部肌肉。