问题分析:您好,早晨和晚上喝一杯少有一定的补水效果,但是还可以从其他方面注意。意见建议:建议多吃新鲜水果戒烟酒不熬夜,每天至少喝六杯水,可以在室内养绿色植物(卧室晚上不要放大量绿植)放鱼缸等以便增加湿度,还可以用空气加湿器。
注意防晒选择适合自己的补水护肤品。祝生活愉快。