您好,人体的生长发育有两个高峰,一个是在婴幼儿时期,一个是在青春期,对于你这个年龄,尚处于第二生长发育高峰的初期,应该还会有很大潜力的,一定要加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长,而营养保证了原料的供给。
至于营养的摄取一定要均衡全面,这样才能满足身体发育的需求