手腕上长筋疙瘩很疼咋办

你好,黄褐斑的治疗和防治1)多食含维生素C,维生素E及蛋白质的食物,如：西红柿,柠檬,鲜枣,芝麻,核桃,薏米,花生米,瘦肉,鲁类等.维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能(2)少食油腻,辛辣,粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡.自制简便易用的面膜.上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用,我们可以将它们制成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果.如(1)将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉； (2)将黄瓜磨,成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15--20分钟后洗掉.平时也可用黄瓜汁,冬瓜汁,柠檬汁等涂擦面部,持之以恒,均会奏效。