指导意见:胃的容纳量是有限的。如果在每次饭前都先吃了零食吃饭的时候当然没有食欲。但是零时以后人体的血糖水平就会增加。
血糖水平增加食欲就会下降。你的情况只要每天定时定量吃饭,将吃零食的坏习惯戒除。是没有任何问题的。长时间吃零食也容易导致胃炎胃溃疡等病症。