脾胃消化不良

脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻、容易出血、血色淡、甚至面色脏白；

脾阳虚主要表现是胃腹冷痛、食生冷油腻就会腹痛腹泻、大便稀。胃气虚主要表现胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满。胃阴虚主要表现是虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等指导意见脾胃虚弱病症时间较长，要长期调养。

平时注意少吃油炸食物因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.例如香肠，腊肉，腌菜。

不吃海鲜这些食物俗称“发物。吃或少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.例如水果，冰淇淋，烧烤，火锅等。

规律饮食研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.定时定量要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.生活要有规律早睡早起，适当运动。