桂圆是可以调心养气的,而且是有安神的作用的,可以用来治疗失眠。平时可以泡水喝,也可以加一点大枣、枸杞之类的,效果会更佳,但是容易上火的人是不适合用的,如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
但是也不能吃得太多,容易上火。