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患者提问
午觉睡多长时间最好?
最近一段时间,中午睡觉的时候总是睡很长时间,一直想不了,醒来的话还感觉浑身没有力气!
提问时间:2020-04-24 13:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
午睡一般以半个小时为宜,睡得过多等起床后反而会头晕脑胀,所以不宜过长,也可以起床后用冷水洗脸,可以减缓症状,等完全清醒后就可以了
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