问题分析:您好!根据您所说的情况,早上吃饭红薯200克.10点一个大苹果.这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意避免主食的过多摄入,三餐要规律,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。