每顿饭要吃好,吃饱,多饮水。如果平时饭量较大,现在可以调整饮食质量,多吃新鲜蔬菜水果,避免发胖,如果平时饭量较小,现在不要刻意吃少了,这样会影响身体健康。
哺乳期是保证母乳质量,喂养好宝宝很关键的事情。哺乳期营养合理搭配,高蛋白营养,保证充足的乳汁。