阳气虚可表现为神疲乏力,精神不振,活力低下,易疲劳,畏寒怕冷,四肢不温,完谷不化,舌淡而胖或有齿痕,脉象沉细。女性则会出现性欲减退,宫冷,不孕,白带清稀,月经不调,小腹胀痛,月经期延后两首色暗,有块痛经等。
平时可以吃一些温性食物,如狗肉,羊肉,枸杞子,鸡肉,乌鸡等。