轻度脂肪肝吃什么蔬菜

轻度脂肪肝只要积极干预，是可逆的。要注意低脂饮食，不要饮酒，多吃蔬菜水果，加强运动。平时不要吃肥肉、油腻、油炸之品、动物内脏，戒烟戒酒，多吃洋葱、海带、木耳、山楂、香菇等。

脂肪肝病人饮食应该以清淡为主，还要少吃动物的脂肪、黄油和脏腑，应该选择鱼类鸡蛋瘦肉等。蔬菜应该选择富含维生素、纤维素和粗纤维的新鲜蔬菜，例如芹菜、萝卜、卷心菜等。

肝硬化病人要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动；避免动怒，要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，对于肝功能正常的病人，可以考虑优质蛋白、高维生素、低脂肪饮食。鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和软质水果如香蕉、芒果和猕猴桃等。

肝炎，就需要用一些护肝的药物进行治疗，必要时还需要用一些保护胃黏膜的一般肝炎，会出现消化道的症状。建议在生活方面多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，规律睡眠，尽量不要熬夜，适量是户外活动，也不能情绪激动，放松心情，如果去医院的话。要去当地公立三级甲等医院。毕竟是国家公立的医院。检查各项专业都很正规。很少出现错误、治疗起来很让人放心。

幽门螺杆菌（Hp）。首先由巴里·马歇尔（BarryJ。Marshall）和罗宾·沃伦（J。RobinWarren）二人发现，此二人因此获得2005年的诺贝尔生理学或医学奖。目前已知幽门螺杆菌感染的发病率的高低与社会经济水平，人口密集程度，公共卫生条件以及水源供应有较密切的关系。幽门螺杆菌感染现在主要靠抗幽门螺杆菌药物进行治疗。

蔬菜中寒性、辛辣以及易胀气的品种是不宜摄入的。除了生洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物以外，属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、菜瓜、竹笋、海带。属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

胃酸是急慢胃炎的提示，这类疾病会在饮食后胃肠内产酸产气引起的胃酸、跟饮食不洁不规律有关系的。胃酸过多在大多数胃病中都占有重要的位置，因为它是造成胃病的常见原因之一，在饭后比较明显。可以先去做一个胃镜检查，看看是否存在其他的胃病。

慢性胃炎的病因主要有幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最常见的病因，还有十二肠胃反流，自身免疫性因素，年龄因素和胃粘膜营养因子缺乏，另外，长期消化吸收不良，食物单一，营养缺乏均可以导致胃粘膜修复再生功能降低，使炎症慢性化。

建议及时到正规三甲医院消化内科就诊，在专科医生指导下进行胃镜检查，明确病因，对症治疗。平时注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，少量多餐，避免暴饮暴食，注意保暖，防止受凉。

胃酸反流入食管烧灼食管粘膜引起来的反酸烧心，症状轻的话首先要从饮食上进行调节，不要再禁食辛辣刺激的，生冷的食物。多进食一些易消化的清淡的饮食。吃一些抑制胃酸分泌，保护胃粘膜的药物。