你好,如果发现肾虚,可多吃芝麻。甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
平时感到无力疲乏时就多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶,吃山楂;也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。
增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.以上是对“女性肾虚腰痛吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!