这位朋友您好,根据您的描述,避免这种情况可以口服芦荟胶囊或者酚酞片进行治疗。建议平时饮食要注意清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,忌食油炸和辛辣刺激的食品,早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水有助于排便,祝早日康复。