你这是属于高血压等,与家族史,动脉硬化,等有关的指导意见一般的还是要注意合理的饮食清淡,不要辛辣肥腻刺激,合理的保养休息,不要劳累还是问题不大的,一般的时间长,还是对心脏的影响最大的,要注意合理的血脂,血压等检查