早上喝粥是可以养胃的。因为经过了一整晚的消化,胃里面基本都没有东西了,所以早餐的时候应该营养全面一些,所以早上吃点五谷杂粮粥,搭配牛奶、鸡蛋和水果是很好的。
也可以吃点黑米粥、红豆绿豆粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等等,这些是可以保护肠胃的。另外还可以吃点水果粥,也是可以增强抵抗力的,比如川贝雪梨粥、苹果粥、什锦水果粥等等。