问题分析:对于食药两用的芡实米、莲子肉、黑米、糯米、枸杞、红枣、花生仁、少许冰糖。这些完全可以放在一起煮粥喝,一般体质的人群都是可以享用的。
意见建议:主要注意搭配比例或量的多少,这是非常关键的,除此之外,也可以根据自己的嗜好与体质的需求合理添减不同的食料等。