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医生回答
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心理指导：
1、分析生活中是否有负性生活事件的影响，是否生活中的压力过大。希望你到医院检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受治疗。
2、希望你放松心情，不要过分关注自己的不适行为，忽视它。做一些力所能及的事情，转移注意力，学会通过合理的途径，宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你学会调试自己的心情，正常的生活作息，合理膳食，加强营养，适当的运动，经常出去散散步，保持愉悦心情，保持健康的身心状态，有助于改善身体不适症状。希望你以积极的心态去面对生活，努力使自己从困境中摆脱出来。
3、可以辅助心理咨询治疗。
