吃了一年盐酸文拉法辛缓释片，现在停了将近半年，最近

你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

指导意见：你好，根据你的描述，这种情况还是需要考虑存在心理方面问题的科技，那么这种情况我建议你可以考虑到医院看一下心理门诊，请心理医生给你做心理方面的疏导，同时也可以考虑配合一些治疗心理方面的药物进行调理治疗，请给我的回答作出评价，谢谢

您好！做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。做梦是人必不可少的生理和心里活动，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

病情分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

问题分析：排气较多一般是饮食不当，经常进食甜食，或者豆制品以后会出现排气较多，进食过多消化不良，会出现排气增多，如果近期经常思虑过多，会出现多梦，有肾虚也是会出现多梦。意见建议：平时要少量多餐，多吃软的易消化的食物，晚餐要少吃点，不要吃甜食，豆制品，经常运动一下，口服多酶片，健胃消食片，平时要避免过多思虑，多休息，避免肾虚。

指导意见：转移自己的注意力，管好自己，不要在意别人的做法，想法，因为你是为了自己，而不是为了别人，顺其自然就可以了，方便的话麻烦给个评价

病情分析： 您好，你的情况从中医分析是由于心血亏虚，心神失养引起的，可以服用中药调理一下，中药对于治疗失眠多梦效果是不错的意见建议：建议服用益气安神，养血补心的中药治疗一段时间，你的失眠的症状是可以得到缓解的，同时可以配合针灸等疗法

失眠主要考虑为心理负担过重、压力过大所致，要放松心情，在临睡前可以听听轻音乐、泡泡热水脚来改善的，肿的话是可以采取茶叶水、牛奶冷敷来改善的。

病情分析： 悲观，思维迟缓，缺乏主动性自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适这些都是比较典型的抑郁症的症状意见建议：抑郁症是属于精神方面的疾病，但是不是神经病，你的情况如果不是很严重的话，建议是及时的先自己调整，调整不好的话是考虑治疗的

指导意见：焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。