病情分析:从你描述的症状来看,考虑是外力撞击肌肉软组织导致的疼痛等不适症状,肌肉软组织损伤没有完全康复引起的肌腱弹响。
指导意见:你的情况可以口服龙血竭胶囊外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复,多喝水,清淡饮食,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,避免受凉就行了。