开始是手臂上出现青块

你好。
如果用钙剂和锌剂补时，是不能同补，应先补锌后补钙：
因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。
建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好更快些的可吃新稀宝片（掏宝销量第1锌）；
补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。

你好，孩子补锌可以建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝片，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
以上是对“孩子补锌什么最好？最安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
四肢麻木，大腿冰冷，这是既往气血不足，及保暖不足，导致受寒所致。
指导意见：
可以服用中药调节，但需要配合运动疗法，每天要多运动。可以快慢走交替进行。多喝水。

病情分析：
你好这个是可以的，考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，
指导意见：
建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“每天一闭眼就做梦，醒来很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你这样是由于精神不好引起的
指导意见：
建议平时遇事要想开，对身体对胎儿都好，要注意营养，可以去医院具体检查一下然后服用一些中药

，直肠癌患者建议采用中医中药来治疗，根据患者具体的病证、病理类型、病位的不同采用个体化的治疗，同时应用专门针对不同类型、不同部位的癌细胞的中药进行靶向治疗，是中药抗肿瘤的有效成分到达肿瘤的部位，同时遏制肿瘤的供养血管再生，阻断血供。使肿瘤细胞缺血坏死，才能取得好的效果.

病情分析：
你好，根据你的描述，你体检超声脾大么。平常伴发自发性皮肤粘膜出血么。应用双嘧达莫、阿司匹林、消炎痛可防止血小板聚集。
指导意见：
降血脂的药以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。你可以根据自己血脂具体哪项指标高合理用药。同时，加强体育锻炼，控制饮食。

病情分析：
你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.
指导意见：
所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗。祝您健康！

您好，痛风病人能吃肉的，但是要少吃。痛风患者的饮食应以清淡为主，多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

病情分析：
你是说你的手被钢钉穿透了，动手术取出钢钉后，表面都愈合了，又开始干活，晚上手里面钻心的痛的表现，说明伤口只是外面愈合了，里面的组织还不能承受干活的运动。
指导意见：
建议还是多休息几天让伤口完全愈合，恢复正常功能时在干活就没有问题了的。