指导意见:根据你的描述,不知道你要解决什么问题,如果是学习上的问题通过努力了就好,行行出状元,如果是生活上的问题建议你开心快乐,在饮食方面注意调理,不要养成偏食的习惯,尽力保持身体酸碱度平衡,青春期女孩,有些事情可以朦胧,但是不可以去做,希望我的建议能够帮助到你,祝你开心快乐,牛奶不宜和含鞣酸的食物一起服用。
以后不要同时服用了,但不要担心,只是影响消化吸收。