问题分析:你好,跑步是属于有氧运动,是可以达到全身减肥的效果的。意见建议:大腿和肚子是最难减肥的部位,所以是没有最快的方法,只能长时间坚持运动,每日30分钟以上的慢跑,一般坚持2个月左右就会出现效果的。